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1. 使用Windows系统的亮度调节功能：
- 点击桌面右下角的系统托盘图标，找到电池或电源图标。
- 点击后弹出菜单，选择“屏幕亮度”。
- 在弹出的窗口中，可以通过滑动滑块来调节屏幕亮度。
2. 使用Mac系统的亮度调节功能：
- 点击屏幕上方的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
- 在弹出的窗口中，点击“显示器”选项卡。
- 在“亮度”下方，可以通过滑动滑块来调节屏幕亮度。
3. 使用第三方软件来调节屏幕亮度：
- 在电脑上安装一个屏幕亮度调节软件，如f.lux、Night Shift等。
- 打开软件后，可以根据自己的需求调节屏幕亮度和色温。
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1. 使用Windows系统的亮度调节功能：
- 点击桌面右下角的系统托盘图标，找到电池或电源图标。
- 点击后弹出菜单，选择“屏幕亮度”。
- 在弹出的窗口中，可以通过滑动滑块来调节屏幕亮度。
2. 使用Mac系统的亮度调节功能：
- 点击屏幕上方的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
- 在弹出的窗口中，点击“显示器”选项卡。
- 在“亮度”下方，可以通过滑动滑块来调节屏幕亮度。
3. 使用第三方软件来调节屏幕亮度：
- 在电脑上安装一个屏幕亮度调节软件，如f.lux、Night Shift等。
- 打开软件后，可以根据自己的需求调节屏幕亮度和色温。