如果你的电脑一直停留在设置界面，你可以尝试以下方法：

1. 尝试按下 Esc（逃脱）键。

2. 等待一段时间，看看是否会自动跳出设置界面。

3. 尝试在任务管理器中结束设置进程。可以使用快捷键 Ctrl+Alt+Delete 或 Ctrl+Shift+Esc，打开任务管理器来查找设置进程并结束它。

4. 如果以上方法都不起作用，你可以尝试在重启电脑后再次进入系统来解决问题。

如果以上方法还不行，你可以寻求更专业的技术支持。