把主机的文件传到虚拟机里方法如下

1、通过QQ或类似的通讯软件传。

2、将虚拟配置成网桥模式，和真机配置在同一网段，共享方式传。

3、做FTP服务器传。

4、开启虚拟机的USB功能，将主机文件复制到U盘再复制到虚拟机。注意，虚拟机菜单上有一个切换USB功能，用那个切换到底U盘接到真机还是虚拟机上。

5、通过网盘传。